sábado, 23 de agosto de 2008

Segundo Grupo de Asanas

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1. Ardha-matyendrasana :

2. Paschimottanasana :

3. Janyasana :

4. Pavanamuktasana :

5. Halasana :

6. Karnapidasana :

7. Sarvangasana :

8. Viparita-karani :

9. Matyasana ( Postura del Pex ) :

10. Advasana ( Postura de Acostado Boca Abajo ) :

11. Bhujangasana ( Postura de La Cobra ) :

12. Shalabasana ( Postura de La Langosta ) :

13. Dhanurasana ( Postura del Arco ) :

14. Vajrasana ( Postura del Rayo ) :

15. Supta-vajrasana ( Postura del Rayo , de espalda ) :

16. Paryankasana ( Postura del Sofá ) :

17. Gokilasana :

18. Padmasana ( Postura del Loto Completo ) :

19. Vivekasana ( Postura de la Esfinge o Postura del Autocontrol ) :

20. Padahastasana ( Postura de Pies y Manos o Postura de La Cigueña ) :

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